中醫養生，指的是以中醫論證調養、中藥療法、按摩療法等，調整身心，以防治疾病，保持身體健康的技術和方法。它不僅可以治病，而且可以提高人的免疫力，有效改善由營養不良，緊張的生活方式，不良的習慣，環境污染等所引起的疾病，提高人體免疫力，以達到養生的目的。
中醫調理身體免疫力的方法
1. 正確膳食：中醫認為，膳食是調理身體免疫力最基礎的手段，要吃得健康，清淡宜溫，推薦多吃新鮮蔬菜水果，以及富含營養的食物，如豆類、蛋類等，要少吃油膩的食物，以及含糖量高的食物，以免影響身體免疫力的正常運作。
2. 鍛煉身體：適當的運動有利于增強身體的免疫力，根據自身的情況，可以選擇合適的運動，例如步行、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等，可以增強身體的代謝能力，幫助身體排毒，以及增強身體的免疫力。
3. 保持心態平和：心態平和有助于身體健康，尤其是心理緊張和抑郁等狀態，會影響身體的免疫力，因此，要注意保持心態平和，可以多參加戶外活動，調節心理狀態，以及多交朋友，多聊聊天，以保持良好的情緒。
4. 中藥療法：中藥有很好的抗病調養作用，它可以活血化瘀，健脾益腎，溫補肝腎，強健臟腑，從而提高身體的免疫力，預防疾病的發生，有利于身體健康。
5. 養生按摩：養生按摩是一種比較安全有效的護理方式，其可以有效提高身體的免疫力，改善人體的新陳代謝，改善人體的血液循環，從而有效改善人體的免疫力。
總結：中醫養生，可以有效提高人體免疫力，以達到養生的目的。它可以通過正確的膳食、適度的鍛煉、保持心態平和、中藥療法以及養生按摩等方法來調理身體免疫力，以改善人體的健康狀況。
標題：中醫養生，可以有效提高人體的免疫力? ??
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