熱點聚集
人生旅程中，每個人都將遇到許多挫折，甚至是深深的痛苦，而且，每個人都有自己的處理方式，比如逃避，比如報復，比如自暴自棄，但掌控自己的心靈，讓它變得更強大，才是最好的辦法。
掌控自己的心靈，要學會放松
緊張和焦慮狀態會對心靈造成極大的傷害，只有讓自己放松，才能讓自己的心靈獲得最大的安寧。有時，你需要在一個安靜的空間里，深呼吸，放松肌肉，讓自己的精神獲得最大的放松。
掌控自己的心靈，要學會接受
不可否認，生活中會有許多不可抗拒的事情發生，在這種情況下，能夠接受它才是最重要的，接受是一種智慧，而不接受，只會讓自己陷入更深的苦海中。
掌控自己的心靈，要學會感恩
在困境中，學會感恩更容易振奮自己的精神，感恩父母的養育，感恩朋友的幫助，感恩自然的賜予，這些都能讓你的心靈變得更加強大。
掌控自己的心靈，要學會愛自己
不要把自己和他人放在同一個臺面上，每個人都有自己的優缺點，有時，只有你自己才能真正了解自己，學會接受自己，接受自己的弱點，愛自己，才能掌控自己的心靈。
掌控自己的心靈，要學會堅強
成長過程中，經歷過許多苦難，面對這些，要學會堅強，堅強不是假裝一切都好，而是要有勇氣繼續前行，堅強也是一種智慧，智慧讓心靈變得更加強大。
掌控自己的心靈，每個人都需要不斷的努力，學會放松，學會接受，學會感恩，學會愛自己，學會堅強，讓心靈變得更加強大，更加靈動。
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