眼睛是人體的重要器官，它不僅給我們的生活帶來了美麗的色彩，更帶給我們精神上的滿足，因此，我們應該珍惜眼睛，為自己的眼睛做好保護。
1.多吃蔬菜水果
眼睛需要維生素A，可以從蔬菜水果中獲得，如獼猴桃，胡蘿卜，番茄，橙子，芹菜等。這些食物對眼睛有很大的好處，能夠改善視力，增強視覺效果，使眼睛變得更加清晰。
2.盡量避免接觸電腦屏幕
面對電腦的時間太長，會造成眼睛過度疲勞，時常出現眼睛發干，發癢等不適癥狀，因此，盡量減少面對電腦屏幕的時間，每隔一段時間就抬起頭，讓眼睛休息一下，以免長期接觸電腦屏幕造成眼睛損傷。
3.多接受全天光照
室外接受全天光照有助于眼睛發展，因為眼睛需要紫外線，室外的紫外線比室內的要多。因此，多出去活動，讓自己接受全天光照，有利于眼睛的發展。
4.適當按摩眼部
眼睛過度疲勞時，可以用拇指和食指輕按摩眼睛，按摩的時候可以先從眼角開始，然后向內按摩，以幫助放松眼睛，減輕眼睛的疲勞和壓力。
5.定期進行眼睛檢查
定期進行眼睛檢查，可以及早發現眼睛有什么問題，并及時得到治療，以避免造成更嚴重的損害，同時，也可以檢查眼睛的視力，調整眼鏡的度數，保護眼睛的健康。
通過上述幾點，我們可以看出，珍惜眼睛，為自己的眼睛做好保護，需要合理的飲食和接受全天光照，多進行眼部按摩和定期的眼睛檢查等來保護視力，以便及早發現眼睛有什么問題，也可以調整眼鏡的度數，保護眼睛的健康。
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標題：珍惜眼睛為自己的眼睛做好保護? ??
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