零食是大家喜歡吃的東西，零食象征著小小的快樂，有很多種類的零食，因此，如何選擇適合自己的零食是很重要的。
1. 尋找健康的零食
為了追求健康，大家在購(gòu)買零食時(shí)也要注意挑選健康的零食，像蔬菜水果，堅(jiān)果等，這些零食都是健康的，而且口感也比較好，可以滿足你的口感需求。
2. 選擇少糖少鹽的零食
吃零食的時(shí)候也要注意選擇低糖低鹽的零食，這樣可以降低攝入的糖分，減少飲食上的攝入，也能保護(hù)自己的健康。
3. 避免油炸和添加劑的零食
多數(shù)零食都是油炸或是添加劑的，這類零食可能滿足口感，但是對(duì)健康不利，因此，大家在吃零食的時(shí)候要盡量避免油炸和添加劑的零食。
4. 遠(yuǎn)離加工食品
大家在購(gòu)買零食的時(shí)候要盡量遠(yuǎn)離加工食品，加工食品中添加的色素、防腐劑和添加劑都不利于健康，最好是選擇新鮮的食材進(jìn)行制作，這樣的零食口感也更加美味。
5. 控制零食的攝入量
不管什么零食，一定要控制攝入量，吃零食也要攝入適量，不要過量攝入，這樣才能保護(hù)健康，更好的享受零食的樂趣。
選擇零食時(shí)，大家不僅要注重口感，還要注重健康，選擇健康的零食，控制攝入量，才能更好的享受零食帶來的樂趣。
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標(biāo)題：吃零食時(shí)，如何選擇適合自己的零食？這5點(diǎn)一定要知道? ??
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