秋天來了，隨著氣溫的逐漸降低，尤其在濕度較大的地方，容易感冒，因此秋季養(yǎng)生就顯得尤為重要。多喝姜茶，不但可以溫暖身體，更能為身體帶來健康。
1、姜茶的功效
姜茶不但可以溫暖身體，還有著很多良好的保健功效。姜具有溫中益氣，補(bǔ)虛健脾，解毒定喘，抗癌抗病毒的功效，而茶葉具有很多的抗氧化成分，可以抵御外界的侵害，同時(shí)也有降低血壓，降低血脂，降低膽固醇和抗腫瘤的功效。
2、姜茶的制作方法
制作姜茶的方法非常簡(jiǎn)單：首先，將新鮮的姜切成小片，然后放入沸水里煮沸，煮沸后，加入茶葉，再放入冰糖，煮至姜片變軟，最后將姜片撈出即可?？梢愿鶕?jù)自己的口味，添加適量的糖果和檸檬，以提高口感。
3、姜茶的注意事項(xiàng)
喝姜茶也有一些注意事項(xiàng)：第一，糖尿病患者不宜多喝姜茶，以免影響血糖控制；第二，孕婦不宜多喝姜茶，以免影響胎兒發(fā)育；第三，久喝姜茶會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，因此不宜過量。
4、姜茶的禁忌
喝姜茶也有一些禁忌：第一，心臟病患者不宜多喝姜茶，因?yàn)榻栌兄谘貉h(huán)，有可能會(huì)加重病情；第二，高血壓患者不宜多喝姜茶，因?yàn)榻杩梢蕴岣哐獕?；第三，胃炎患者不宜多喝姜茶，因?yàn)榻杩赡軙?huì)刺激胃部，加重病情。
5、姜茶的調(diào)味方法
對(duì)于調(diào)味，除了少量的冰糖，還可以加入檸檬，檸檬具有清熱解毒，散瘀止血，止咳化痰，解暑利濕，抗菌消炎的功效，可以活化姜茶的營(yíng)養(yǎng)成分，更有助于秋季養(yǎng)生。
秋季養(yǎng)生，多喝姜茶既可以溫暖身體，又能為身體帶來健康，但也要注意不要過量，以免影響身體健康。
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