廣場舞，也叫做公園舞、健步舞，它源于中國，是一種以節奏明快、旋律悅耳的樂曲作伴奏，進行指定動作的社會性舞蹈運動。它可以增強身體的活力，增進肌肉的靈活性，增強體質，增強身體的耐力，同時也能達到心情對抗壓力的效果，讓人身心愉悅，擁有健康的生活。
一、廣場舞能帶來哪些好處
廣場舞主要是以有節奏、有規律的動作練習，在舞蹈中，動作要求要靈活，節拍要準確，這就要求參加者的身體協調性、動作的協調性較強，從而使參加者的身心都得到鍛煉，達到鍛煉身體的目的。
廣場舞的動作簡單易學，只要按照老師指示，練習幾遍就能學會，而且每個人都能做到一致，學習起來比較有趣，同時還可以增強身體的活力，增進肌肉的靈活性，增強體質，增強身體的耐力。
二、參加廣場舞有哪些注意事項
在參加廣場舞活動之前，首先要進行一下身體的體檢，確保自己的身體狀況良好，可以適當參加這項活動；其次，要選擇合適的運動鞋，可以有效的緩解運動中的沖擊；另外，廣場舞的運動量較大，要保證充足的睡眠，以及注意調整身體的心理狀態，能夠讓身體放松，有助于緩解壓力，改善心情，而且還可以保持良好的身體狀態。
三、選擇廣場舞服裝有什么要求
選擇廣場舞服裝時，最重要的是舒適，因為運動本身就要求有一定的運動量，所以，服裝要求舒適、寬松，以便于運動，同時又不影響舞蹈美感。此外，還要注意服裝的顏色，應該是鮮明的色彩，而不是暗色的服裝，以便于增加視覺效果，讓舞蹈更加精彩。
四、廣場舞的熱度如何
廣場舞的熱度一直保持著很高的水平，尤其是在晚上，更是吸引了大量的人去參加，甚至可以說，有一大部分人因為參加廣場舞，形成了一個新的社交圈子，同時，在廣場舞的活動中，也非常明顯的可以感受到友誼的氣息。
五、如何才能把廣場舞做到極致
想要把廣場舞做到極致，首先要練習動作的協調性，尤其是旋轉的動作，要學會把動作練習到自如，而且還要學習表演的藝術，把自己的舞蹈演繹得更加精彩，多練習幾招動作，可以把自己的舞蹈做到更加完美。
總之，廣場舞是一種美麗的運動，不僅可以鍛煉身體，它還能讓參加者們享受到放松、快樂的心情，讓我們擁有健康的生活。
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