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芒果是一種營養豐富、美味可口的水果，它具有清熱解毒、補血強身、健脾和胃等功效，也是許多人喜愛的水果之一。
一、芒果的營養價值
芒果含有豐富的維生素及礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的3倍，芒果中的鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等礦物質元素也都是人體所需的營養物質，還含有多種氨基酸及植物纖維，它的營養價值非常高。
二、芒果的清熱解毒功效
芒果中含有的多種有機酸及維生素C等成分，具有很強的抗氧化能力，可以有效地清除體內毒素及清除自由基，有效抑制自由基對細胞的傷害，從而起到抗衰老、抗氧化、抗癌的作用。
三、芒果的補血強身功效
芒果中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及礦物質，它能夠有效地提高血液中的血紅蛋白，增強人體的免疫能力，還能夠有效地補充貧血的血容量，從而有效地增強體力，提高身體的抗病能力。
四、芒果的健脾和胃功效
芒果中的維生素A對肝臟和胃腸蠕動有著良好的保護作用，同時還可以有效地促進消化，幫助消化系統吸收營養，還能夠有效地預防腸胃疾病。
五、芒果的美容功效
芒果還具有良好的美容功效，它中含有的維生素A及維生素C可以有效地促進皮膚的再生，增強皮膚的彈性，維持皮膚的彈性及光澤，使皮膚柔軟細嫩，從而達到抗衰老的效果。
綜上所述，芒果是一種營養豐富、美味可口的水果，它具有清熱解毒、補血強身、健脾和胃、美容等功效，是許多人喜愛的水果之一。
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